Приветствую вас на моём блоге Надеюсь полученную информацию вы примените на практике Я буду очень рада если вам помогут мои знания Любите себя и будьте счастливы

Чтобы не жиреть !!!





 

1) Перед едой открывайте занавески   жалюзи

2) Купите поменьше тарелки и стаканы

3) В холодильнике еду надо располагать правильно : на верхнюю полку торт ,калорийные продукты- в ящик   полезные продукты на среднюю полку ЭТО кефир овощи

4) Цвет играет большую роль :красный –возбуждает аппетит ; синий голубой –успокаевает

5) Есть за 3 часа до сна

6)Есть только когда захотите а не по времени


7)Ограничение соли

8)Ограничение сладкого …


Комментариев нет: