Приветствую вас на моём блоге Надеюсь полученную информацию вы примените на практике Я буду очень рада если вам помогут мои знания Любите себя и будьте счастливы

Помощь ногтям




Для нормального роста  и здорового вида  ногтям нужны: белок (мясо творог  и т д ) железо (печень мясо особенно если у вас слоятся ногти )  цинк (устрицы)  витамин В12 (мясо) потребление воды не менее 1,5  л
Рекомендации:


1 Размягчить  кутикуль специальным   гелем (для кутикуля )и сдвинуть  его апельсиновой палочкой 
 Кутикул - эпителиальная плёнка на краю ногтевого валика, который окружает ногтевую пластинку в нижней части ногтя, в районе ногтевой луночки. Она выполняет защитную роль, не давая инородным телам и бактериям проникнуть к ростковой зоне. Край кутикулы представляет собой мёртвые клетки.

2 Часто лаком не надо  пользоваться  Делайте перерывы
3 Не обрезайте заусенцы 

4 Ешьте  1/5 банки консервов  из сайры (код  консервы 931) сардин сельди 3 раза в неделю   Польза будет не только  ногтям   кожи  и костям но и  сосудам  а это профилактика  атеросклероза и инфаркта

Комментариев нет: