Приветствую вас на моём блоге Надеюсь полученную информацию вы примените на практике Я буду очень рада если вам помогут мои знания Любите себя и будьте счастливы

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты



Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты  относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот, являются физиологически необходимыми.Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты из более простых веществ

Эти кислоты  является жизненно необходимой для нормального функционирования мозга, поскольку быстро обеспечивает приток энергии, необходимой для передачи импульсов, передающих сигнал от клетки к клетке. Это позволяет повысить мыслительные способности, а также сохранять в памяти информацию, быстрее извлекать ее по мере необходимости 

Полезны они и для глаз, нервов ,суставов, развития плода и постнатального роста и развития. Обладают как противовоспалительными, так и защитными свойствами.Ещё полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклеротических повреждений и может снизить риск развития ишемической болезни сердца

Продукты содержащие амега-3: жирная морская рыба семейства лососёвых  креветки а так же  сардины сельдь ,льняное горчичное  масла

Комментариев нет: