Приветствую вас на моём блоге Надеюсь полученную информацию вы примените на практике Я буду очень рада если вам помогут мои знания Любите себя и будьте счастливы

Как справиться с приливами (климактерический синдром)



Климакс -это нормальное состояние женщины (менопауза) Но есть и климактерический синдром

 Симптомы : бросает резко и часто то в холод то в жар возбудимость эмоциональная лабильность -неустойчивость эмоциональных состояний(, быстрая смена одних эмоций другими например, радости — грустью и наоборот)

Как же уменьшить проявления этого состояния ?
1 Принимать настойку пиона
2 Витамины группы B 400-600 ед в день


3 Есть проросшую сою Она содержит фитоэстрогены ( эстрогены растительного происхождения) Пшеница семена льна овёс ячмень , рис , чечевица яблоки гранаты морковь орехи цветная капуста тоже их содержат
4 Ходить быстрой походкой примерно 30 мин в день

Комментариев нет: